Les cours d’aquagym combinent renforcement musculaire et activité cardio. Chaque cour permet de travailler le corps dans sa globalité, avec parfois utilisation de matériel spécifique (frites, mousses…) Il existe des cours de différentes intensités selon l’objectif souhaité : bénéficier de l’eau pour travailler en douceur sa mobilité et renforcer ses muscles, ou utiliser la résistance de l’eau à haute fréquence et haute intensité pour travailler son endurance et s’affiner.
En tant que Maitre nageur sauveteur, j’interviens en remplacement auprès de différentes strutures pour donner des cours d’aquagym : aquagym, aquabike, aqua circuit, aquayoga.
Je me déplace aussi chez les particuliers qui ont une piscine, pour proposer une séance sur mesure à un groupe.
Je peux aussi privatiser un bassin pour des ateliers de groupe, notamment pour des personnes en situation de handicap.
N’hésitez pas à me contacter pour voir comment je peux vous aider.
