Activités

Cette pratique vise à s’approprier les postures et respirations fondamentales du yoga et à développer souplesse, équilibre, force, et détente.

Cette pratique consiste enchainer les postures de yoga au rythme de la respiration, pour développer souplesse, force, endurance, fluidité, concentration.

Le maintient de l’équilibre sur la planche sollicite en profondeur les muscles et permet de perfectionner son ressenti et son alignement. Pratiquer le yoga sur l’eau permet de déveloper force, concentration et équilibre.

Le toumo consiste à affronter le froid à l’aide du souffle et de la visualisation. Cette pratique renforce le système immunitaire, améliore la confiance en soi et l’aptitude à méditer.

Le Ashtanga yoga est une pratique avancée pour les adeptes du vinyasa. Il s’agit de maitriser progressivement une série de postures et de transitions exigeantes en termes de technique, de souplesse et d’endurance.

L’eau est une véritable opportunité de découvrir ou redécouvrir le yoga : elle permet de se relaxer, de travailler les étirements dans la détente, les postures debout, en flottaison, ou en immersion.

J’enseigne la natation au sein de structures, auprès de particuliers à domicile ou en milieu naturel, ou encore auprès de groupes dans un bassin privatisé.

Je donne des cours collectifs d’aquagym au sein de structures, auprès de particuliers dans leur piscine, ou encore auprès de groupes dans un bassin privatisé.