Cette pratique est axée sur l’apprentissage des postures (asanas) d’une part, et le travail de respiration (pranayama) d’autre part. Ce cours convient aux débutants et aux personnes souhaitant travailler souplesse, équilibre et renforcement musculaire en profondeur et à leur rythme. Il vise à s’approprier les postures et respirations fondamentales du yoga et à trouver des clés pour se détendre.
Le plus chez seaflow ? Un travail en petit comité (5 max) pour adapter la pratique à chacun, et prendre le temps de se placer correctement. Le travail en musique permet de mobiliser l’energie et la détente.
