Le Ashtanga yoga est une pratique avancée pour les adeptes du vinyasa. Il s’agit de maitriser progressivement une série de postures et de transitions exigeantes en termes de technique, de souplesse et d’endurance. Chaque mouvemet est calé sur le souffle Ujjayi Pranayama, et nécessite l’usage de Bandhas.
Le plus chez seaflow ? Une montée en charge progressive et adaptée à chacun sur la première série qui permet de détoxifier et renforcer le corps. La pratique se déroule à jeun à 7H, et nous partageons boisson chaude et petit dejeuner après la relaxation.
