Bonne année 2023 !
Je vous souhaite une excellente année 2023, riche en rencontres et découvertes.J’espère vous retrouver bientôt dans l’eau ou sur un tapis, pour nager ou pratiquer …
Photos du stage à l’ile de ré !
Retour en image sur le stage de yoga de 4 jours à l’ile de Ré du 29 octobre au 1er novembre !
Je suis de retour sur Bordeaux !
Cours de yoga au Studio Aqualigne Le Bouscat : Consultez le planning Cours de yoga au Studio Seaflow : contactez moi, je gère tout sur …
Retrouvez moi à l’ile de Ré en juillet / Aout ! – Let’s try yoga class, swimming class or aquagym class in Ile de ré !
Au programme, leçons de natation, cours d’aquagym et cours de yoga. Je me déplace sur Ars-en ré, St Clément des baleines, Les Portes, La Couarde …
Hatha Yoga
Cette pratique vise à s’approprier les postures et respirations fondamentales du yoga et à développer souplesse, équilibre, force, et détente.
Vinyasa Yoga
Cette pratique consiste enchainer les postures de yoga au rythme de la respiration, pour développer souplesse, force, endurance, fluidité, concentration.
Yoga sur paddle
Le maintient de l’équilibre sur la planche sollicite en profondeur les muscles et permet de perfectionner son ressenti et son alignement. Pratiquer le yoga sur l’eau permet de déveloper force, concentration et équilibre.
Yoga du froid (Toumo)
Le toumo consiste à affronter le froid à l’aide du souffle et de la visualisation. Cette pratique renforce le système immunitaire, améliore la confiance en soi et l’aptitude à méditer.
Ashtanga Yoga
Le Ashtanga yoga est une pratique avancée pour les adeptes du vinyasa. Il s’agit de maitriser progressivement une série de postures et de transitions exigeantes en termes de technique, de souplesse et d’endurance.